Dinàmica de Gestió Emocional: Compartir

Descripció

Compartir és una dinàmica de gestió emocional per a equips basada en els principis de la Comunicació no violenta.

Objectius

• Compartir experiències que ens afecten emocionalment relacionades amb l’experiència de treballar en equip
• Millorar la comunicació a l’equip, promovent l’expressió honesta i l’escolta activa
• Gestionar diferències, tensions i conflictes

Passos

Pas 1. Crear l’atmósfera

• El grup es reuneix i decideix qui facilita
• La persona que facilita recorda les normes i confirma amb el grup que compta amb la legitimitat (el permís) per facilitar aquest espai.

Normes del compartir

• Parla una persona cada cop
• Per parlar, la persona ha de prendre l’objecte de la paraula del centre del cercle. Fins que no torni a deixar-lo allà, és el seu torn de paraula.
• No és necessari que totes les persones de l’equip comparteixin cada sessió, només aquelles que avui ho necessiten. És més recomanable aprofundir en 2-3 paraules que participar tothom però no aprofundir.
• Poden recordar-se altres acords que tingui el grup sobre comunicació:”no estendre’s, parlar directament, parlar en primera persona, etc.”

Pas 2. El torn d’una persona

• La persona que vol compartir s’aixeca, pren l’objecte de la paraula del centre i torna a seure al seu lloc.
• La persona que comparteix comença dient quelcom que li ha agradat o li ha anat bé en els darrers dies. Encara que estiguem emocionalment afectades, no hem de marginar completament altres sentiments que ens connecten amb l’alegria. De vegades alguna persona només voldrà compartir quelcom positiu amb el grup. Encara i no ser l’objectiu principal d’aquesta dinàmica, ha de permetre’s. Si fos el cas el seu torn acabaria aquí i tornaria a deixar l’objecte al centre.
• La persona que comparteix exposa el seu malestar al grup tal como el viu i el sent, fent referència a la seva vivència en primera persona. Només en el cas que la seva exposició inclogui acusacions greus contra algú altre la persona que facilita haurà d’intervenir reconduint la paraula cap a una expressió més tolerable reformulant el discurs de la primera.
• Un cop la persona acaba de parlar, la facilitadora li ofereix empatia, ajudant-la a aprofundir en el tema que està portant a través d’una escolta activa, de preguntes i reformulacions per tal que pugui compartir sentiments i necessitats, explorant possibles estratègies o peticions cap a altres membres del grup que puguin ajudar-la gestionar o transitar la situació que està vivint.

Pas 3. Espai per la retroalimentació o feedback del grup

• La facilitadora pregunta a la persona que ha compartit si vol rebre feedback de la resta del grup:
  • Si la persona diu que sí mantindrà l’objecte de la paraula a les seves mans i esperarà a que d’altres persones expressin com veuen o viuen la situació compartida, o puguin oferir-li unes paraules o gest de recolzament. Les interbencions d’altres persones han de ser faciltiades i la persona facilitadora ha d’estar especialment atenta a l’aparició d’acusacions, judicis o desviacions del tema, o a que no s’allarguin massa les intervencions.
  • Si la persona diu que no, acaba el seu torn (a no ser que la facilitadora observi que el tema apela directament a altres persones del grup, que també han de tenir el seu espai per expressar-se)

Pas 4. Final del torn

• El torn acaba quan la persona que estava compartint torna l’objecte de la paraual al centre del cercle.
• En aquest moment una altra persona pot prendre l’objecte i comença un nou torn. .

Pas 5. Final de la dinàmica

• Després del darrer torn, pot fer-se una ronda de tancament, en la que cada persona diu una paraula o frase que expressi amb quines sensacions marxa de la sessió, quelcom que li ha agradat o similar. Teniu opcions per obrir i tancar sessions en aquest mateix apartat.

Tips per a la facilitació

• Idealment, la persona que facilita ha de tenir coneixements de facilitació, processos grupals i comunicació no violenta.
• En cas que la persona que ha de facilitar té clars desitjos de participar durant el dia d’avui o es vegi afectada per allò que s’està compartint, pot cedir el rol temporalment a una altra persona del grup.
• En cas que s’obri un diàleg entre dues persones afectades pel mateix tema o en conflicte, ha de permetre’s el diàleg (sempre en un marc d’expressió assertiva) i convidar altres persones a compartir també per tal que no es polaritzi la tensió. Si es tracta d’una qüestió que ja està polaritzada a nivell de grup o que es polaritza durant la sessió (es formen bàndols) aquesta no és la dinàmica més adequada per abordar-ho, pot nombrar-se el que està passant i buscar un altre espai i metodologia per abordar el conflicte.

Esperem que aquesta dinàmica et resulti interessant i útil en la teva feina amb equips o amb el teu equip. Si tens dubtes de com implementar-la o creus que una facilitació externa pot ser d’utilitat, no dubtis a contactar amb nosaltres.

Dinámica de Gestió Emocional: Compartir © 2024 by El Camino del Elder SCCL is licensed under CC BY-NC-SA 4.0

Aquesta llicència permet compartir, copiar i distribuir el material en qualsevol mitjà o format, de forma no lucrativa, així com adaptar, transformar i crear a partir del material sempre que es reconegui l’autoria del mateix i s’utilitzi la mateixa llicencia d’ús.

Contingut relacionat:

• Diseño de intervenciones: otro episodio en el arte de faciliitar
• Retos a la hora de facilitar
• Cofacilitación ¿sí o no?
• Una mirada integral del conflicto

Imatge de portada: Diego Zayas